目の疲れを取るために。

淡路で、一昨日から「発達支援コーチ養成講座」を開催しています。

原始反射の概念と子どもの発達支援のかかわり方を学ぶ講座です。
「淡路島のはいちゃんにっき」-講座

全国から、立ち上げのメンバーが集まってくださいました。
みんなでいい内容にしあげていくぞ~。

正式には来年からスタートするために、最後の追い込みです。
多くの方に喜んで頂ける内容になるように、こころを込めてやりぬきます。

 

さて、目の疲れをとるのに良いエクササイズはないですか?ときいて頂きましたので、簡単にできるエクササイズを紹介します。

やり方はとても簡単で

 

「手のひら同士をこすって(温めて)、目を覆う」

ただそれだけです。

ヴィジョンサークルという目の発達の講座にも、ほぼこれと同じエクササイズがあります。

温めた手のひらで覆った中で、目を休めて下さい。

目がリラックスすることで、全身が緩んでいくことがわかるかも知れません。

もしタオルなどを用意できる方は、こちらの方法もいいですね。

蒸しタオルを使うと酷使した目の疲れが取れる

そういえば、散髪屋さんで↑これやってもらうの、僕は大好きです。

淡路島で発達支援コーチング、はいちゃんでした。

 


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